Xρήσιμες συμβουλές για γονείς, καθώς «Μένουμε Σπίτι», από το ΚΑΠ (Κέντρο Ανάπτυξης Παιδιού) της Νέας Γενιάς Ζηρίδη

Οι οικογένειες διαδραματίζουν τον πλέον καθοριστικό ρόλο στην αλληλουποστήριξη των μελών τους, ιδιαίτερα σε εποχές που τα εξωτερικά γεγονότα διαταράσσουν την αίσθηση της ασφάλειας, αλλάζοντας τους ρυθμούς της γνώριμης καθημερινότητας. Μια τέτοια πρωτοφανής συνθήκη τροποποίησης όλων όσων θεωρούμε δεδομένα, συμβαίνει σε αυτή τη φάση παγκοσμίως με την πανδημία του κορονοϊού Coronavirus Covid-19
Το να διατηρηθεί το πρόγραμμα, η προβλεψιμότητα και η δομή στην καθημερινότητα, βοηθά στο να μειωθούν τα όποια άγχη και είναι απολύτως ευεργετικό για την ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας παιδιών, εφήβων και ενηλίκων. Επίσης, αυτός ο επιπλέον χρόνος που περνούν οι οικογένειες μαζί, μπορεί να λειτουργήσει για να ενισχυθούν οι σχέσεις, η επικοινωνία και η ποιοτική αλληλεπίδραση γονέων και παιδιών.

Χρήσιμες συμβουλές για γονείς καθώς Μένουμε Σπίτι:
→ Οι κοινές ασχολίες και οι δημιουργικές δραστηριότητες, αποτελούν όφελος για όλους. Παραδείγματα αποτελούν το να παρακολουθήσει η οικογένεια μια ταινία, να ακούσει μουσική, να φροντίσει τα φυτά ή να συμμετέχουν όλοι στην παρασκευή του γεύματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι όλη την ημέρα τα μέλη της οικογένειας είναι συνέχεια μαζί. Εξίσου απαραίτητο, ιδιαιτέρως στην περίπτωση των εφήβων, είναι να επιτρέπεται και ο προσωπικός χώρος και χρόνος. Επίσης, είναι σημαντικό να υπάρχει και χρόνος του γονέα με κάθε παιδί ξεχωριστά.
→ Δώστε στα παιδιά πρωτοβουλίες, είναι ένας τρόπος να ενισχυθεί η αυτοεκτίμηση τους - επιτρέψτε τους να εκφράσουν τις προτάσεις και τις προτιμήσεις τους για τις κοινές σας δράσεις.
→ Οι φιλίες αποτελούν σημείο κλειδί: ενισχύουμε, διευκολύνουμε και παροτρύνουμε το παιδί να επικοινωνεί με τους φίλους του
→ Tο παιχνίδι είναι καθοριστικό για την ψυχική ευεξία και την υγιή γνωστική και συναισθηματική ανάπτυξη παιδιών, εφήβων, αλλά και ενηλίκων. Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού επιλέξτε τα κατάλληλα παιχνίδια
→ H μάθηση και η σχολική μελέτη συνεχίζεται και αποτελεί σταθερή συνθήκη στην καθημερινότητα
→ Eμπλουτίστε με πρωτότυπους τρόπους την καλλιέργεια μικρών και μεγάλων, διαβάστε βιβλία, περιηγηθείτε ψηφιακά σε μουσεία, συζητείστε για πίνακες ζωγραφικής, φτιάξτε δικά σας παραμύθια και φανταστικές ιστορίες
→ Nα επαινείτε κάθε καλή συμπεριφορα των παιδιών και να έχετε σταθερό τρόπο αντιμετώπισης των όποιων δύσκολων συμπεριφορών.
→ Nα έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες, π.χ. είναι αυτονόητο ότι για τους εφήβους, η συνθήκη της συνεχούς αναγκαστικής παραμονής στο σπίτι είναι μια δύσκολη κατάσταση, που μπορεί κάποιες φορές να μεταφραστεί σε νευρικότητα. Οι γονείς μένοντας σταθεροί, ψύχραιμοι και κυρίως ψυχικά διαθέσιμοι αν τους ακούσουν και τους κατανοήσουν, μπορούν να συμβάλλουν στην ελάττωση της όποιας ευερεθιστότητας.
→ Κρατείστε μια ισορροπία στη χρήση των ηλεκτρονικών μέσων. Είναι πιθανό και αναμενόμενο ότι τα παιδιά θα χρησιμοποιούν περισσότερο χρόνο σε «οθόνες» στις ερχόμενες εβδομάδες, ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι θα γίνονται υπερβολές. Κάντε μια ειλικρινή συζήτηση με τους εφήβους γι’ αυτό το θέμα, δείχνοντας κατανόηση και ζητώντας να συμμετέχουν και εκείνοι στην απόφαση για το πόσο χρόνο θα αφιερώνουν σε αυτές τις ασχολίες
→ Μην ξεχνάτε την ανάγκη για κίνηση και γυμναστική
→ Είναι σημαντικό να κρατούνται σταθερές οι συνήθειες του φαγητού και του ύπνου
Τέλος, βοηθά να θυμόμαστε ότι αυτή η συνθήκη αποτελεί κοινή εμπειρία για όλους. Μένουμε σπίτι, αλλά ταυτόχρονα ενωμένοι και δημιουργικοί.

Βίκυ Αντωνοπούλου
Παιδοψυχίατρος
Κέντρο Ανάπτυξης Παιδιού
Νέα Γενιά Ζηρίδη

__________________________________________________________________________________________________________________________